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下面附上一則新聞讓大家了解時事



時序進入春天，許多人為了能夠在夏天展露姣好身材，已經悄悄展開減重計畫。減肥方式百百款，你是不吃澱粉、不吃脂肪，還是不吃蛋白質呢？現在美國有研究發現，日常飲食中的蛋白質若是不足，小心你的減重計畫可能因此而破功！此研究刊登在《美國人類生物學雜誌》（American Journal of Human Biology）。

美國科羅拉多大學（Colorado State University）的研究人員Traci Bekelman表示，他們找了135位哥斯大黎加的女性，在長達9個月的時間內，追蹤這些女性的體重和飲食等相關訊息。研究結果發現，當這些女性飲食中的蛋白質比較少的時候，發胖的機率就會比較高。

Traci Bekelman說，會有這樣的結果，應該是當人們飲食中的蛋白質比例比較低時，就會傾向攝取更多的熱量來補充，攝取大量的碳水化合物食物來補充熱量後，就會導致體重增加。

蛋白質是人體很重要的營養素，負責包括生成組織、細胞、肌肉和製造荷爾蒙、抗體等的功能。不過，也要選擇好的蛋白質來吃，吃肉是攝取蛋白質最簡單的方式，但可以選擇含脂肪量最少的雞肉和火雞肉，如果是吃素的人，則可以從豆類食物中攝取蛋白質以及纖維質和鐵質。【本文經《健康傳媒》授權刊登】





日前因劇情感人，外加時空跳躍的特別題材，日本動畫熱賣電影《你的名字》票房大賣叫好又叫座，而演唱主題曲的樂團「RADWIMPS」也跟著翻紅，許多日本的大明星也成為粉絲，女星長澤雅美就是其中之一。

據日媒報導，長澤雅美偕同女性朋友大方邀請主唱野田洋次郎一起吃飯，而且在席中她表現得非常興奮，意外曝光她也是搖滾樂團「RADWIMPS」的粉絲之一。長澤雅美長相甜美身材誘人，因演出《在世界中心呼喊愛情》而聲名大噪。她還曾經來台演出偶像劇《流氓蛋糕店》，與台灣藝人藍正龍大談戀愛，而她也是去年日本地區台灣觀光代言人，拍攝的影片《Meet Colors》大受好評。

其實在日本演藝圈中，除了長澤雅美外，包括被譽為「日本戲劇界最重要男演員之一」的妻夫木聰，以漫畫大作《幽遊白書》、《獵人》聞名的漫畫家富堅義博，以及日本演員兼男子偶像團體「嵐」成員的二宮和也等，都是該樂團的粉絲。



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